Radionica u Gradskoj knjižnici: Kako ostati zdrava i snažna nakon 40

20.03.2026

U Gradskoj knjižnici održava se radionica „Zdrava i snažna nakon 40“. Saznajte kako očuvati vitalnost kroz prehranu, kretanje i zdrave navike.

U subotu, 21. ožujka u 18 sati u dvorani Gradske knjižnice održat će se radionica „Zdrava i snažna nakon 40: Praktični koraci za vitalnost“ namijenjena svim ženama koje žele aktivno brinuti o svom zdravlju i kvaliteti života u zrelijim godinama, kojom ćemo zaključiti ovogodišnji Tjedan istarskih knjižnica posvećen temi „Knjiga za lijek“.

Radionicu će voditi Zorana Jagodić, autorica knjige „Zdrava i snažna: kako postati i ostati fit nakon 40“, kako veli ravnateljica Gradske knjižnice Silvia Fiamengo: (ton – Silvia Fiamengo). Sudionice će imati priliku saznati više o hormonalnim promjenama koje prate perimenopauzu i menopauzu te o tome kako te promjene utječu na fizičko i mentalno zdravlje. Kroz konkretne primjere i praktične savjete bit će predstavljeni načini na koje pravilna prehrana, dodaci prehrani, redovita tjelesna aktivnost i zdrave životne navike mogu pomoći u očuvanju vitalnosti, energije i svakodnevne funkcionalnosti.

Fokus na zdravlje i vitalnost žena nakon 40

Radionica je interaktivnog karaktera te potiče sudionice na postavljanje pitanja, razmjenu iskustava i aktivno sudjelovanje u razgovoru.

Velik interes diljem Hrvatske

Program je već održan na više lokacija diljem Hrvatske, gdje je izazvao velik interes i vrlo pozitivne reakcije sudionica.